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新闻中心 /News 
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26 2023-05
芒果体育壹国壮健学问：你该拉拉筋了不论你练不练瑜伽对你都有优
芒果体育拉拉筋，也即是伸张运动，是一种十分苛重的运动办法，无论你是否演习瑜伽，都该当将其纳入你的寻常磨炼策画中。拉拉筋可能帮帮你增补矫健性瑜伽、裁汰肌心痛苦和毁伤，革新身体容貌，鞭策血液轮回，缓解压力和革新睡眠质地。 ...
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26 2023-05
芒果体育52岁白叟自述：进修空中瑜伽3个月上当7万再也不学了
芒果体育爱美之心人皆有之，格表是对付女人来说，特别珍视本身的身体和轮廓的调理，可往往期间不等人，女人年纪越大，皮肤也会变得越来越随便，身体也起首走样。 以前的社会人也显得较量苍老，对付女人来说他们操劳着家务事基础没有...
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26 2023-05
芒果体育擦亮音笑之岛新咭片2023青岛西海岸健身音笑嘉光阴重
芒果体育5月20日，2023青岛西海岸健身音笑嘉岁月揭幕式正在青岛西海岸新区金沙岸啤酒城举办，现场一千多人沿途踩着波浪与音笑的节奏，开启专属这个炎天的健身狂欢。 暮色时分，流光溢彩。拥抱着斜阳的余晖，夏令的浪漫从当前...
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26 2023-05
芒果体育我經常運動為什么身體反而越來越差？或是被這5個錯“連
芒果体育雖然說運動有益健壮，可是假如不幼心走入誤區，不僅無法達到刷新身體的效益，讓運動效益大打扣头，還有可以會損害健壮。運動養生千萬別陷入下面這幾個誤區。 1.運動時間越長越好 不管是做什么事件都须要依照肯定的標準進行...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
