芒果体育正在乌克兰顿涅茨克区域一个前方都市的地下室里，人们每周早上聚正在一道做三次瑜伽，以缓解俄罗斯炮兵延续炮击所变成的压力。

　　52岁的瑜伽训练谢尔盖·扎洛兹尼(Serhii Zaloznyi)和缓地说:“咱们放下表部宇宙。”他和气地领导人们进入冥思形态。

　　间或，水从多层修立的管道中流过的音响叨光了安静的音笑，指引人们正身处地下室之中。

　　当人们闭上眼睛和缓地呼吸时，扎洛兹尼一直说:“心里感觉安适、和平安适定。”

　　看待加入者来说，“表部宇宙”是一线都市的糊口，每隔几个幼时就会响起警笛，爆炸声叨光他们的平素糊口。

　　克拉马托尔斯克隔断顿涅茨克区域的前方英里)，而顿涅茨克区域是乌克兰东部少许最激烈的干戈产生地。

　　7月下旬，一枚俄罗斯导弹击中了克拉马托尔斯克最出名的餐馆之一，夺走了13条性命，震恐了这座都市的住户芒果体育瑜伽。

　　但正在这个居处区不起眼的地下室里，人们通过参与瑜伽课程来找到一种和平感，即使全部都是按策画实行的瑜伽。

　　扎洛兹尼说:“一早先，干戈使人们不胜重负，而正在这里，他们的精神和心魄取得了和平，他们的脚下有坚实的土地。”

　　47岁的维多利亚·奥梅尔琴科(Viktoria Omelchenko)即是此中之一，她最初分开了克拉马托尔斯克，但几个月后又回来了。

　　“瑜伽让我抵达了心情平定。瑜伽课程逐渐让我和缓下来，让我仍旧平定，教会我不对键怕，感想和睦与平定，”她流露。

　　“这即是为什么这些课程分表要紧，加倍是正在咱们的都市。当人们急急担心的时刻，它们会帮许多忙。”

　　当干戈早先时，扎洛兹尼正在网上讲课，由于公共半以前参与瑜伽课的人都逃到了更和平的区域。自后，人们早先逐渐回归，他正在旧年春天恢复了面临面的线下讲课瑜伽。

　　他们战前利用的健身房被转换成一个逃亡所，有孩子的家庭能够正在这里逃亡芒果体育。现正在，这里不再有瑜伽垫，而是有应急用水供应。

　　Zaloznyi很疾找到了一个新的空间，这里已经是一家美容院。老板分开了克拉马托尔斯克，许诺瑜伽课程正在那里进行。

　　正在瑜伽馆的墙上，能够看到过去美发办事室的照片。正在且则搭修的易服室里，架子上放着大瓶的专业照顾洗发水，现正在一经布满了尘埃。

　　即使云云，瑜伽的加入者并没有为此感觉困扰。他们对峙依照Zaloznyi的辅导，闭着眼睛将身体从一个形式挪动到另一个形式。房间里辉煌暗淡，由于窗户上笼罩着彩色胶带，方针是防卫遇袭时玻璃碎裂。

　　“当然，炮击时有产生，人们会感觉焦炙。但是地下室空间比以往住址都特别和平，”扎洛兹尼说。

　　另一名加入者、61岁的瓦伦蒂娜·凡迪舍娃(Valentyna Vandysheva)三个月前列入了这些课程，“为了康健和浸着神经”。

　　“体育行径能平定心思，于是对人有好处，正在老练瑜伽历程中你对警报和爆炸的反响不会那么激烈。”她说。

　　Zaloznyi自负，无论何时他们聚正在一道老练和缓瑜伽，全部都邑好起来的。加入者正在心情上彼此援手，以是，一种社区的归属感一经正在学员中映现。

　　“我思说，咱们的房间一经充满了生气。它袒护咱们。这个空间对咱们来说是统统熟习和和平的。”芒果体育乌克兰顿涅茨克住民靠修炼瑜伽招架兵戈创伤