瑜伽动作新兴的健身项目，越来越受到庞大健身喜爱者的青睐瑜伽。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有行为温顺、呼吸平宁、渐次到位的运动特质，独特适宜中晚年人熬炼。日前，安徽省晚年人体育协会纠合安徽省健身瑜伽协会瑜伽，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽圭表（试行）》厉重执笔团队，针对中晚年人群心理心境情景，将原有健身瑜伽圭表难度满堂下降，坚守“循序渐进、完全平衡、平和有用”的准绳，从新创编了《中晚年瑜伽圭表（初稿）》（以下简称《圭表》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林示意，生气通过接续批改完好中晚年瑜伽的形式圭表，确保《圭表》拥有平和性、教导性、操作性和科学性瑜伽。

　　即日，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等践诺的2022年天下晚年人科学健身工夫（中晚年瑜伽）线上培训依期启动。

　　中国晚年人体育协会干系担当人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会声援推论的健身项目瑜伽，也是第一次面向天下晚年体育健身喜爱者举行的线上培训。各地晚年人体育协会出格注意，很多地方晚年人体育协会指导亲身报名列入培训。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门独特行政区的2000多名晚年健身喜爱者报名列入。

　　正在联贯三天的线上直播教学进程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会手艺部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级教授员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年恩人，从零根蒂滥觞教学，循序渐进，从最纯粹的行为滥觞，教会大师熟练操纵瑜伽根蒂呼吸、提前做好身体幼闭节热身。李红芳说：“我通常提示大师，熬炼不行有攀比心境，要实事求是。晚年恩人操练瑜伽应以健身的纯粹动动作主，真正做到科学健身。”

　　培训停止后，线进步修互换群仍旧正在为中晚年瑜伽喜爱者效劳，讲课教练和做事职员实时正在线上解答大师提出的题目，接续宣称科进修练瑜伽的格式。庞大晚年恩人纷纷示意，固然是第一次接触瑜伽运动，不过通过这回线上培训让大师受益匪浅，也爱好上这项时尚的健身项目瑜伽，转变了以往以为的晚年恩人不适合瑜伽运动的见解。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地方：北京市东城区体育馆途2号邮政编码：100763联络电线网站联络电线中暮年瑜伽线上培训受追捧