芒果体育归纳来看，刘畊宏的健身操该当属于高强度有氧运动或混氧运动，或许很好地震员公共实行运动健身，起到肯定的减肥瘦身效率

　　联系专家表现，刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到肯定减肥瘦身的功用，但念要减肥的网友必要对我方的才具实行评估，要正在力所能及的规模内演习，不要盲目跟风演习。

　　4月20日是我第一次进刘畊宏直播间，身边的人都正在提跟刘畊宏一同运动，感受曾经产生‘人传人’景象，搞得我也不禁好奇，这片面底细有什么魔力。 举动一个业余健身职员，柏方近来一个月向来跟班Keep上的健身课程减肥，20日晚第一次跟班刘畊宏运动，练了1个半幼时，没有太多疲倦感，还流了不少汗，她感到效率比Keep好。

　　柏方告诉摩登速报记者，随着刘畊宏直播一同练能够说是 轻松 + 欢喜 ，节拍感、气氛感都比我方练好。直播时全是靠刘畊宏我方发扬，作为对照随机一点，不会那么单调健身，等候后面周旋下来能带来减肥效率。

　　 集美们，‘刘畊宏女孩’要企图上线后女孩幼邓正在微信群里指挥好伙伴别忘了每天的减肥企图。她告诉记者： 我平居就热爱刷少许健身、减肥的视频，不过良多光阴都是看过就当练过了。近来，刷到刘畊宏，就点进去了看了一会，没念到，真的很上头！

　　幼邓表现，刘畊宏直播间内气氛好、节拍感强，加倍是刘畊宏妻子磨练时悲伤的神情和她一模相通，并且作为对照大略，练习对照容易，她就不禁随着一同练起来了。 能够是我方平居运动对照少，周旋不了太长时辰，跳不上20分钟就累了，第二天腿还疼到不可。 幼邓说，她随着刘畊宏曾经跳四五天了，别人都说我方瘦了，不过我方没有什么变更。 终归有没有用果？ 她心坎不禁充满疑忌。

　　跟着 刘畊宏女孩 的刷屏，与幼邓抱有同样疑难的人不正在少数，良多人都是为了减肥随着刘畊宏跳操，能不行减肥成为公共眷注的核心。

　　有人质疑，以为刘畊宏如许的健身操，并非真正燃脂，并且周旋不了太长时辰就累得跳不动。也有热搜正在商榷健身，以为刘畊宏燃脂操不愿定适合全盘人，发起网友们 别乱练 。

　　对此，南京体育学院运动强壮学院院长汤强正在采纳摩登速报记者采访时表现： 归纳来看，刘畊宏的健身操该当属于高强度有氧运动或混氧运动，或许很好地震员公共实行运动健身，起到肯定的减肥瘦身效率。看待理会本身运动才具和情况、或许接受如许运动负荷的人来说，心肺功用能够获得很好的演习。但看待平居没有磨练习气的人来说，顿然实行这么高强度的陶冶，身体能不行适当，会不会产生运动危机，我方都必要评估一下。

　　从业十年的健身教师赵伟告诉摩登速报记者： 刘畊宏健身操的作为实质对照基本，不必要太多的健身对象，只须正在地板上铺个垫子就能够劈头运动，看待大无数人来说是一种对照不错的运动式样。 不表，念要通过健身操到达减脂效率，除了要维持每周起码3次、连接30分钟以上的运动表，还要合理地筹划饮食。

　　另有局部网友反应： 我同事只是练了个热身，结果由于激烈运动，肌肉劳损去看医师了 。对此，汤强夸大： 磨练要正在力所能及的规模内实行，不要盲从。别的，博主@魂魄健身杨教授也指挥公共，刘畊宏健身操别乱练，并颁发联系视频，对刘畊宏健身操实行了科学分解和优化，让公共跟班刘畊宏运动时，作为能够更模范芒果体育。

　　 假如念花费脂肪到达瘦身的宗旨，比拟于健身操，跑步这类中低强度、长时辰的有氧运动，才是对照好的式样。汤强告诉摩登速报记者。

　　看待居家减肥瘦身，汤强感到气力演习和有氧运动对照好。 居家磨练受条款局限，本来没有方法长时辰运动，气力演习是对照好的瘦身式样之一。 他说，没有负重的气力演习能够更适合居家，比方平板支柱、站立蹲起、静蹲等。当然，假如有条款，居家操纵跑步机、功率自行车实行长时辰的有氧运动，效率会更好。假如有条款走落发门、走到户表，汤强发起有减肥瘦身需求的人实行中等强度的走跑运动， 中等强度，时辰上来说约莫连接半个幼时，看待大局部人来说，假如能周旋中等强度的走跑有氧运动，是对照理念的状况。芒果体育“顶流博主”刘畊宏的健身操结果能不行减肥？