芒果体育15日晚，临安区锦南街道绚丽湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”举动暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜爱者们伴跟着音笑，轻轻伸张身姿，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角伸张式……一整套瑜伽举措下来，运动且不失温婉，吸引了不少住户不觉技痒。

　　瑜伽开始于5000年前的印度，是一系列的修身养，一种抵达身体与精神谐和团结的运动式样，蕴涵调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等。

　　“正在摩登，很多人把瑜伽视为一种轻运动式样，无论何时何地，只消有一幼块的空间，就能拉伸、伸张、冥念，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动瑜伽。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、宇宙健身瑜伽五星级场馆卖力人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的促使下，瑜伽正正在被越来越多的人经受，譬如正在本年的临安半程马拉松、首届中国天目山肺生机大赛上，都有临安瑜伽的显现献艺，它可能更好地帮帮跑友等运策动填补肌肉弹性，平均身体调和性，获得更好的结果。

　　“操演瑜伽能加强身体柔韧性，增肆意措幅度，增大步幅，填补气力，还能低落受伤的危险，对运策动很有好处。”瑜伽专家说。

　　“都邑里，很多人正在室内瑜伽馆操演，以为那是最法式，原来否则。操演瑜伽不分室闺阁表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然操演地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林笼罩率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波泛动的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的海说神聊，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大临时，就初度接触了瑜伽。“起首只是为了改革己方的体弱多病体质，随着跳舞教师操演。刚着手操演会周身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就形似被买通了，思想更灵巧，回顾力也填补了，考核更是无往倒霉，而瑜伽给予的爱己方、敬爱万事万物的理念，又掀开了心思，对天下又有了更深主意的领悟。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，逐步把喜爱做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教师资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽老师，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会非凡讲师等声望。

　　2011年，翁丹丹成婚受孕后为了更容易照拂孩子，回到了乡亲临安。2012年就职西墅体裁核心健身房教学瑜伽，并发动临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教师的携带下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是即日梓丹瑜伽的宿世）。2015年通过吸引力规律，着手培训第一期临安人己方的瑜伽教师，每期10人瑜伽，报闻人数车水马龙。

　　“起首，很多人是抱着减肥、塑形、壮健、延缓衰老等主意来研习的，但久而久之，当他们通过瑜伽操演能精准把持己方的肌肉、平均腺体、伸张心态后，人的心灵状况也变得更态度从容、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更和善。”翁丹丹说。

　　她先后作育了500余名瑜伽教师，个中不少人正在临安开启了己方的瑜伽奇迹。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般滋长，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，操演瑜伽的人群约30000多人，年岁重要正在18岁至70岁之间，绝大大都是女性。”翁丹丹说。

　　即日的临安瑜伽协会，不单每周城市发展公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进村庄等，临安的瑜伽运策动、瑜伽评判员、资深瑜伽老师还被邀请到宇宙各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，宇宙健身瑜伽指示委员会创造后，我国的瑜伽进入了高速兴盛期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的宇宙三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界给予了杰出的江湖身分。

　　本年三月瑜伽瑜伽，宇宙健身瑜伽老师培训天目山基地揭牌，标记着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾前去日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地相易瑜伽，表洋瑜伽人更珍视人与天然的维系，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自身即是瑜伽的一个主要方面，置身丛林中操演瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，操演恶果更佳。”翁丹丹说。

　　毕竟上，天目山动作一座生态、文明名山，集合瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向天下。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还亏空欧美昌隆国度的1/7，男人操演瑜伽的比例也远低于表洋，如目前欧美昌隆国度抵达了30%支配，而国内仅不到1%，跟着理念的改观，我国的瑜伽市集潜力重大。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安即是瑜伽后花圃，生气接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达异日。”翁丹丹说。

　　瑜伽操演就像正在算帐身体、算帐肌肉的仓皇、算帐心思的压力、算帐实质的担心……一次次的算帐，成就越来越轻松自若的己方！

　　爱上瑜伽带给咱们笑观自负，视全盘皆善……让糊口和平、安定和舒畅！迎亚运，一齐“瑜”见美丽！

　　一心己方的实质，勿依赖他人，全盘皆无常，习练瑜伽将己方安住个中，骁勇精进！心系亚运，目有繁星。

　　糊口的点滴暖和，细腻的美丽藏正在瑜伽随处芒果体育，站正在己方所热爱的天下里，途的终点终是和煦和月光！热爱祖国，心心相融，接待亚运，中国加油！

　　每一次的操演都是与己方精神的对话，浸醉正在每一次一呼一吸发动下的身体滚动，纰漏表正在的形状瑜伽，去合切当下，去感染内正在。杭州亚运会是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀希望，生气杭州尽力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！

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