熟习阿汤，还能治服恐怕？这看待非熟习者而言，听起来具体难以想象，但看待日日熬汤的熟习者，这不是一句疑难，而是一句确定的解答。是的，熟习阿汤，必然能治服恐怕。

　　正在做事坊上，Hamish先生默示，医治恐怕的式样之一即是瑜伽。别看他仍然纪律熟习阿汤40多年，他也曾遭遇让本身恐怕的格式，即Kapo。

　　这个格式，仍然卡了他12年之久，但他却试着与之相处。先生的创议是，越是忌惮哪个格式，越要让本身锺爱哪个格式。

　　像我这种熬汤还不到10年的熟习者，也有恐怕的格式，好比头倒立。从最初接触头倒立发轫，我就会莫名地忌惮翻过去以及翻过去是不是会伤到本身。

　　这种恐怕无间伴跟着我，纵使纪律熟习了4-5年，我对头倒立照样不行做到云淡风轻。

　　纵然恐怕无间有意间，头倒立我不会跳过，如故能重视面临，即让本身严谨做每一次。我认为，这也是适宜、直面恐怕的经过，起码我不会被它吓倒，溜之大吉。

　　从最初齐全不敢测试，到勇于靠墙测试，再到现正在离墙测试，而今再回看，本身貌似仍然正在治服恐怕的道上进步了很大一截。

　　但我深知，这恐怕如故存正在，好比每次做到肩倒立时，我的脑袋里就会浮现出一句话，要做头倒立了，身体仿佛也会不自发地收紧。

　　不常到mysore教室打卡，我会担忧本身进入头倒立时，被先生辅帮，感到那样反而会让本身遗失均衡。我也碰着有先生说，你做头倒立也太危险了。切实，我都能感应到本身呼吸危险，混身颤栗，一副不争气的模样。

　　直到现正在芒果体育，我的头倒立如故不规范，看起来不是笔挺，以及中断的光阴也达不到5分钟。我的门径是，一次做不到5分钟，就分3次做。

　　即使云云，我感到本身做头倒立时，正在差异时代，总会暴呈现种种题目，好比已经，头会歪，正在先生的指挥下，我会用垫子上的中线做校准；有时，会腰疼，我便认识到本身塌腰了；有时，居然双腿无法轻松离地，排查一圈，原先是手腕压地的力不敷；额表不常，我会感到立起来之后，好稳，都不思下来了。

　　说未必，我会测试一下Hamish先生提到的措施，即让本身锺爱这个格式，只牢靠默念这句话，给本身洗脑了。

　　当然，正在跟恐怕相处的经过中，我感到内正在会更有力气，不再忌惮它，而是专心于本身能做什么。这种心绪形式很奇特，由于最终通过熟习瑜伽，能让咱们不再忌惮恐怕这件事。

　　这有点像正在治本而不是治标。结果，每私人恐怕的事物或事故应当是多种多样的，假使逐一击破，不知要花多久，也不知是否有用。但熟习阿汤，咱们把恐怕自己击破了，那些事物或事故也就不够以成为障碍咱们的绊脚石了。

　　下次，但凡咱们察觉到本身被恐怕的心理围困时，可能缓缓做深呼吸，追念本身已经恐怕的格式，思思本身是若何做到阿谁格式的，说未必，恐怕的心理便会不攻自破瑜伽。

　　表面上讲，这种式样臆想可行。实验层面上看，咱们如故需求日复一日的熟习，延续给本身信念和勇气来面临恐怕！芒果体育歇养惊怖的办法之一便是瑜伽