芒果体育倒立”，假设只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，可是原本否则。

　　咱们平居做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支持头倒立。也便是有手臂支持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所担当的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部原本才是真正支持身体重量的个人。

　　它们务必变成一个强壮、安宁的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　用趣味的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原本你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有伶俐的瑜伽士务必擅长创筑出这一幻觉。此表，这也再次声知道一个很微妙的规定，一个瑜伽形式旁人看上去的格式，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是举措、负担、力气等表活着界瑜伽。

　　这种平均的南北极可能是：精神和身体；期望和负担；心意和感官；念像力和举措力；心灵和物质；内省的寂寥和表露的力气；纯洁和高尚，等等。

　　头部被置于地面，这一活动是灵修者“入世”的符号。而正本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的暗意。

　　灵性的觉醒者跻出身间，和别人雷同用举措来奉行职责，但因为内正在的灵性来历和贯串，他的心里是没有顽固和倚赖的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个神情被誉为“瑜伽神情之王”，代表了对精神对心意的全体的把握——而其结果是心里的全体的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神情，带来的是“完美的溶化”、“自正在的航行”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，加倍当你能坚持7分钟以上的时刻。

　　它同时又险些能革新悉数内渗透腺体的运作格式，以是，对中级的操练者来说瑜伽，坚持7-10分钟是对象，如此它本领为脑细胞带来充沛的奇怪血液，使思想大白，提升用心力和追忆力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹时，二元性就从你的性射中磨灭了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。假设正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神情。假设你有低血压不要把它动作操练的第一个神情。

　　头倒立辣么好，可是入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有根蒂的分解，操练一段时期瑜伽之后瑜伽，再正在教员引导下操练。

　　当可能做头倒立后，你会发明，原本，你的头倒立还可能做得愈加安宁，老是尚有更多的空间去安排，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，全体是差此表感想。瑜伽「 头倒立 」终归有多少沉量正在头上？（经典）