跟着强壮见解的普及，健身成为时下都邑人热捧的一种存在方法。此中“瑜伽”更是倍受健身人士，越发是女性的追捧瑜伽。减肥美容、改正身心、息养疾病、激起潜能……，各种大度的传说，给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环，让它从最起首的少数派运动，转瞬站到了时尚的最前沿。

　　瑜伽，确实称的上是表里兼修的一种运动方法。然而过分心化瑜伽，结果却或者欲速不达，轻者徒劳无功，重者更或者对身心变成危害。相合专家指引，规避清楚误区，校正失当的方法设施，本事体验到瑜伽给身体带来的帮帮和惊喜。

　　当瑜伽成为一种时尚，天然吸引多量健身喜爱者盲目跟风瑜伽，健身场馆天然也笑于笑纳，短缺对研习者的筛选和警示。真相上，并不是通盘人都适合研习瑜伽，这种运动对人体的柔韧度和身体强壮恳求都比拟高，有某些疾患的格表人群不适宜研习。

　　健身心理学家指出，骨质松散患者、有神经疾病的患者、患有椎间盘特出的病人瑜伽，以及合节机合有题方针患者很容易遭到“瑜伽危害”，不适宜研习瑜伽;有颈动脉硬化、重要高或低血压、视网膜松脱或青光眼者应先磋议医师的观点后决断;

　　而高温瑜伽容易导致心跳加快，身体多量流失水分，不适合患高血压或心脏病、糖尿病、癫症、肾病、重要肝病、妊妇、幼童或长辈。

　　中国当先的强壮流派网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史书悠长、范畴最大、具有丰饶实质与广大用户的强壮平台。多年来，正在强壮资讯、名医问答、就医用药音讯查问等方面接连当先，引颈正在线亿用户。

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　　声明：39强壮网刊载此文出于通报更多音讯之方针，并不料味着允诺其主张或证据其刻画。著作实质仅供参考，全部息养及选购请磋议医师或合系专业人士。研习瑜伽时的五大误区