芒果体育跟着摩登人认识和需求的先进，健身依然是大大批人生涯中必弗成少的一部门，常常许多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，瑜伽也随之越来越受接待。

　　2007年11月，有媒体报道，一个25岁的女孩由于练瑜伽而受伤住院。大夫反省后说，她是左膝内侧韧带扯破，起码需求息养两个月才略还原。此前，上海媒体报道，正在虹口某幼区论坛，有人称，他到场的一期瑜伽班15局部有6人被拉伤或扭伤。

　　脊椎、腰椎芒果体育、拉伤、扭伤、缺氧…大夫们接到的瑜伽病人日益增加，末了爽性分出一个新病种——瑜伽病。

　　一名瑜伽师曾向记者报料：“瑜伽的手脚看似温柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

　　韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。 不少瑜伽熟练者体现，已经有过熟练瑜伽后的不适感，但不晓畅这些不适感是否因为过错神情而形成的毁伤。也有极少瑜伽熟练者做手脚时过于曲折我方，以致伤了背部、腰部、颈部等。

　　从运动心理学和剖解学来说，人体的每一个合节都有特定的勾当限度，长远越过这一限度的高强度勾当，往往会给合节带来近期或远期的损害。

　　人体的脊柱组织也是这样，不适应的太甚弯曲和牵拉，会形成脊椎毁伤，重要的乃至会形成脊椎骨折芒果体育、滑脱，椎间盘优秀，伤及脊髓和神经。许多运动毁伤为慢性积蓄毁伤，时分长，起病埋没，待出现时往往为时已晚瑜伽。

　　瑜伽熟练者一朝感应身体某部位闪现分表痛苦，要顿时停顿熟练，避免进一步勾当受伤部位瑜伽，24幼时之内可用冰块实行冰敷，减轻毁伤处的出血和肿胀。

　　要是感应伤情较重要，不要随便去找人按摩推拿，不然要是使劲欠妥，或许会进一步加重毁伤。停顿熟练一段时分从此，譬喻安息两到三周从此，痛苦或者肿胀没有缓解，应实时到专科病院就诊，省得，省得逗留疗养。

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